Porady domowe, Zdrowie, Dom, Ogród, Kuchnia

Wiele kobiet zmaga się z tak zwana pomarańczowa skórką. Nie wiedzą one jak sobie poradzić z tym problemem. Poniżej znajdziesz porady, które podpowiedzą ci jak powinna wyglądać skuteczna walka z cellulitem. Stosuj się do nich a zobaczysz, że twoja skóra odzyska zdrowy wygląd.

Problem ten dotyka 8 na 10 kobiet. Cellulit pojawia się najczęściej w okresie dojrzewania, menopauzy lub e trakcie ciąży. Niestety wiele innych czynników również wpływa na powstanie pomarańczowej skórki. Są to tłuszcze, węglowodany, sód, alkohol, papierosy. Do tego siedzący tryb życie również do tego doprowadzi. Mogą wpłynąć na to niektóre choroby np. krążenia i przyjmowanie pewnych leków. Najczęstszym powodem występowania cellulitu są również zaburzenia hormonalne oraz otyłość. W wyniku złej przemiany materii pojawia się grudkowata skóra z guzkami. W organizmie zatrzymywana jest woda, nie oczyszcza się on z toksyn. Zalegają one pod skórą i to przez ni pojawia się pomarańczowa skórka. Na tą przypadłość cierpią tylko kobiety. Cellulit występuje na udach, pośladkach, brzuchu, ale czasami również na ramionach.

Na początku zmień swoją dietę. Nieodpowiednie odżywianie to najczęstszy grzech. Unikaj, zatem dań tłustych, kalorycznych i ciężkostrawnych. Omijaj potrawy z dużą ilością konserwantów. Nie jedz tłustego mięsa, słodyczy i fast foodów. Zmień swoje menu. Wprowadź do niego: ryby, owoce i warzywa, kaszę. Produkty powinny być bogate w witaminy i błonnik. Zrezygnuj z mocnej kawy i herbaty. Pij codziennie 2 litry wody mineralnej oraz zieloną herbatę. Oczyszczą one organizm z toksyn i nawilżą skórę od środka, co jest bardzo ważne w walce z cellulitem.

Koniecznie zmień swój tryb życia. Nie unikaj ćwiczeń, regularnie uprawiaj sport. Na pewno znajdziesz taki, który ci się spodoba. Nie musisz się forsować. Wystarczy pół godziny ćwiczeń dziennie by poprawić kondycję i wygląd skóry. Nawet jeden dłuższy spacer dziennie poprawi twój stan zdrowia i ujędrni cerę.

Skórę należy również specjalnie pielęgnować, stosuj, więc specjalne kosmetyki. Codziennie wcieraj w skórę balsam nawilżający lub ujędrniający. Poprawi to wygląd twojej skóry. Dodatkowo stosuj masaż rękawicą, która złuszczy martwy naskórek, stosuj też peelingi.

Koniecznie skorzystaj również z zabiegów u kosmetyczki. W dobrym salonie kosmetyczka doradzi ci, jaki zabieg wybrać. Takie zbiegi przynoszą widoczne efekty już po ich wykonaniu. Ultradźwięki np. skutecznie rozbijają tkankę tłuszczową i poprawiają wygląd skóry. Elektrosymulacja wzmacnia mięśnie i modeluje sylwetkę. Zabiegi w kapsule usprawniają krążenie, przyspieszają przemianę materii a do tego kosmetyki do pielęgnacji skóry będą się lepiej wchłaniać po takim zabiegu. Możesz również odwiedzić dermatologa, który dobierze odpowiednie dla ciebie kosmetyki lub tabletki.

Sama również możesz kupić w drogerii lub aptece tabletki, które wspomagają walkę z cellulitem. Jednak pamiętaj same łykanie tabletek nic nie pomoże, gdy będziesz leżeć na kanapie i wcinać niezdrowe potrawy. Przyniosą one pożądane efekty, jeśli będziesz stosować do wyżej podanych rad. Tabletki takie potrafią jedynie przyspieszyć i wzmocnić efekty prowadzenia zdrowego trybu życia.

Jest jeszcze kilka innych drobnych rad, które pomogą Ci w walce z cellulitem. Jeżeli chcesz szybko pozbyć się tkanki tłuszczowej przed wysiłkiem fizycznym pij dwie szklanki kawy. Przyspieszy to spalanie tłuszczyku. Jedz małe posiłki 5 razy dziennie o regularnych godzinach. Przyspieszy to metabolizm. Pamiętaj by ostatni posiłek jeść o godzinie 19. Później już nie spożywaj żadnych pokarmów, gdyż twój organizm ich nie spali. Warto spożywać również nabiały, ale taki niskotłuszczowe. Wapń w nich zawarty zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Warto jeść owsiankę, gdyż zawiera ona dużo błonnika. Wprowadź do jadłospisu kasze gryczaną, przyspiesza ona spalanie tkanki tłuszczowej. Możesz również pić czerwona herbatę, która pomaga spalić tkankę tłuszczową. Przekąski powinny być zdrowe i zaspokajać głód. Mogą to być pomidory czy ogórki. Najlepiej jednak jest jeść grejpfruty, które zawierają dużo witaminy C. Zadbasz o swoje zdrowie, a do tego przyspieszysz przemianę materii.

Pamiętaj musisz zmienić swój tryb życia. Koniecznie dodaj zdrowe posiłki do swojego menu. Unikaj produktów tłustych i niezdrowych, zakazane są słodycze. Zainwestuj w owoce i warzywa. Jedz ryby i chude mięso. Produkty muszą być bogate w błonnik i witaminy. Ważne jest to by ćwiczyć. Pół godziny dziennie ci w pełni wystarczy. I nie zapominaj o tym, że tabletki dostępne w aptekach i drogeriach tylko wspomagają twoją walkę z cellulitem. Nic za ciebie nie zrobią. Musisz sama wziąć się do pracy. Zabiegi w salonach kosmetycznych poprawią wygląd twojej skóry. Warto też jeszcze codziennie nacierać ciało dobrymi balsamami. Unikaj alkoholu i papierosów, które pogorszą wygląd twojej skóry i nie pomogą w walce z pomarańczową skórką. Wszystko to przyniesie widoczne rezultaty, jeżeli nie uda ci się w pełni wyeliminować cellulitu to, chociaż zredukujesz jego widoczność.