Porady domowe, Zdrowie, Dom, Ogród, Kuchnia

Powiedzenie - “rzucić palenie to żaden problem, rzucałem już kilka razy”- jest jak najbardziej słuszne. Nie tak łatwo bowiem rozstać się z nałogiem. Palenie tytoniu jest nałogiem i to dość niebezpiecznym w skutkach. Tłumaczenie sobie i innym, że palę tylko „dla fantazji lub dla towarzystwa” jest oszukiwaniem samego siebie.

Usprawiedliwianie się, że palę mało lub słabe papierosy też nie jest najlepsze, ponieważ badania potwierdzają, że nawet niewielka ilość nikotyny dostarczana regularnie do organizmu jest bardzo groźna i powoduje liczne choroby. W tym, mniej czarnym scenariuszu, możemy dorobić się przewlekłych chorób układu oddechowego i krwionośnego. Lista chorób śmiertelnych spowodowanych paleniem jest bardzo długa: począwszy od raka płuc, przełyku, krtani, gardła aż po raka pęcherza moczowego, nerek, żołądka a nawet białaczki.

Ostatnie prognozy wykazują, że za kilka lat, na choroby związane z paleniem tytoniu umierać będzie ok. 10 milionów ludzi rocznie. Z doświadczenia wiemy, że takie statystyki nie są w stanie odstraszyć nałogowych palaczy, bo niby dlaczego mieliby się znaleźć w tych umierających?

Innym argumentem dla palaczy może być fakt, że jeśli nawet nie dopadnie ich raczysko to i tak skracają sobie życie średnio 3 miesiące za jeden rok palenia, co w efekcie daje około 20 lat życia mniej. Ponad to męczy ich poranny kaszel i ból gardła, ich ubrania, włosy, oddech śmierdzą i są nieprzyjemne dla otoczenia, skóra czernieje i starzeje się bardzo szybko.

Wszystkie, wyżej wymienione, argumenty przemawiają za tym, żeby nie sięgać więcej po papierosa i chociaż jesteśmy tego świadomi, to chęć zapalenia jeszcze jednego (często przyrzekamy sobie, że to już ostatni), jest silniejsza. Rzucanie palenia jest bowiem procesem bardzo trudnym i skomplikowanym. Wymaga ogromnej siły, samozaparcia i motywacji zanim jeszcze dopadnie nas choroba. Jedni specjaliści twierdzą, że najlepiej jest przestać palić od razu inni, że powoli zmniejszać liczbę wypalanych papierosów, dlatego każdy, kto chce zerwać z nałogiem musi wybrać sam lepszą dla siebie drogę. Ważny jest efekt i choć nie zawsze skuteczny za pierwszym podejściem, to próbować należy, nie zrażając się niepowodzeniami.

W rozstaniu z nałogiem bardzo pomocne są wszelkie medykamenty dostępne w aptekach w postaci gum, plastrów, tabletek, inhalatorów. Często odstrasza nas ich cena ale jeżeli przeliczymy kwoty wydawane na papierosy to okaże się, że są one porównywalne, a korzyści zdrowotne ogromne. Organizm szybko naprawi wyrządzone trucizną szkody, każdy rok nie palenia to odzyskane 3 miesiące życia. Nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia i jeśli sami nie możemy sobie z tym poradzić zwróćmy się o pomoc do lekarzy specjalistów. To się naprawdę opłaci!